要不要「跳」？不管是抓舉或是挺舉在發力的時候要不要「跳」一下YouTube 上很多影片看起來好像都有跳但實際上那並不是跳是發力展體提槓的那一瞬間腳稍微離開地面一點點剛剛好有一個小小的時間差可以分腿接著下蹲接槓而常聽到「碰」的一聲也是快速分腿踩穩的聲音並不是真的去「跳」起來而且，跳，是有危險的那麼重的東西在頭頂反而減少了穩定度 Tags: 8 comments 58 likes 2 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts